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膝蓋會痛？還會卡卡的感覺？還會發出聲響

運動後感覺到膝蓋劇痛、腫脹，甚至伸不直腿？

可能是你的半月板出狀況啦～

圖片來源：http://www.georgia-clinic.com/blog/2012/03/treating-your-torn-meniscus/

半月板Meniscus

位於膝關節內，是半月型的纖維軟骨，在大腿與小腿之間，擔任緩衝的工作。

膝關節有兩個半月板，分別是內側及外側半月板。

半月板可隨著膝關節運動而移動，腿伸直時半月板向前移動，膝蓋彎曲時向後方移動。

在正常情形下，半月板在膝關節維持關節穩定和潤滑關節的作用。

但如果突然受到外力，或長期慢性損傷，半月板可能就因此被撕裂，

會突然感覺到膝蓋內劇痛、腫脹、腿伸不直等等。

通常會藉由MRI或關節鏡確診，依情況能選擇保守治療或手術治療。

半月板損傷常見於青壯年以及運動員，

像籃球運動在搶球時就有可能發生急性的半月板損傷，

在日常生活中，搬抬重物或騎自行車下車後站立不穩，

長期從事需要蹲或半蹲工作的人，反覆蹲下起立也容易造成嚴重磨損。

半月板的急性和慢性損傷有哪些症狀呢？

急性通常會有明確的外傷，通常在劇烈活動中突然受傷，

讓膝關節突然的扭轉，或跳起落地時，突然感覺膝蓋非常疼痛，無法伸直，

而且出現關節腫脹，這時的關節可能因半月板撕裂而出現積血。

慢性的損傷通常沒有明確的外傷史，常見的表現有：

膝關節疼痛，走路時比較明顯，坐下活躺下症狀會減輕。

在關節活動時有卡卡聲，甚在再聽到聲音後，膝蓋無法伸直。

上下樓梯時，會出現腿軟症狀，膝關節突然有無力感。

小腿伸直或下蹲時會出現膝蓋疼痛問題。

假設在膝關節周圍按壓，會明顯感覺到疼痛，只是範圍比較小而固定

但是損傷的後期，可能會出現大腿前側肌肉力量變弱，腿變細等等的表現。

早期診斷處理，才是最正確的方式，千萬別等到忍受不了才就醫！

通常沒有肌肉萎縮的現象，透過一些適當的肌力訓練，未來還是能繼續參與喜愛的運動喔！

別輕忽自己身體的任何訊息！