DR.GYM

上週，我們介紹了這四年來由於食品政策上的改變 

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這四年來，根據美國國家健康暨營養調查分析報告指出，美國人的血中膽固醇、三酸甘油脂等數據有顯著的降低。

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越來越多人愛滑智慧型手機，用平板追劇玩遊戲，
長時間的當低頭族，姿勢不良會讓你的身體越來越多問題，

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膝蓋會痛？還會卡卡的感覺？還會發出聲響
運動後感覺到膝蓋劇痛、腫脹，甚至伸不直腿？

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什麼是功能性檢測？
為什麼教練們要透過FMS檢測了解你的身體！

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背部都沒有曲線，從頭直直的到臀部，一路平坦！
為什麼會變成這樣呢？

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你有膝蓋痛，上下樓梯膝蓋不舒服的問題嗎？
幾乎每個人都會得到退化性膝關節炎，怎麼延緩發生的時間，非常重要！

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手肘內側痛痛的？特別是掃地、切菜，甚至沒辦法抓握東西了。
高爾夫球肘已經找上你了！

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常常使用大拇指來滑手機嗎?
甚至覺得彎曲大拇指都會痛呢?

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台灣已進入高齡化社會，『跌倒』在老年人中是非常重要的健康議題！
不僅會造成年長者的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給家庭龐大的負擔。

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你是否單邊的肩膀痠軟無力？或手指末端有麻脹感呢？
這種感覺特別是在搬重物後或疲勞時，更加明顯呢？

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為什麼運動前都必須要先暖身呢？
因為一個適當的暖身主要可為身體進行運動前的準備，

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