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身體活動度很重要嗎??
人體的關節有兩種功能：活動度及穩定度
好的活動度可以預防關節受傷，降低運動傷害的發生～
由於現代人都長時間坐著辦公、念書，加上長時間的姿勢不良，
導致身體的活動度越來越差，而成為現代人最大的問題。
如果在活動角度不好的狀況下，進行運動訓練，就容易造成運動傷害。
改善踝關節、髖關節、胸椎活動度是目前大家都需要的！
藉由動物模仿，訓練核心與全身關節活動度。
改善身體的活動角度的好處就是，能有效的幫助於你緩解日常生活中常發生的痠痛問題！
還在等甚麼呢？！
快加強自己的活動度，從此跟痠痛說再見！
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