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沒有翹臀也能拍出翹臀的方法！

臀部的線條是最不容易鍛鍊的，蜜桃臀當然就更難啦～

為什麼有些人沒有再練臀部，反而拍照或日常生活卻有翹臀呢？

其實除了肌肉外，還有一個小撇步能製造翹臀的假象喔！

那就是骨盆前傾！

圖片來源：https://www.instagram.com/p/BFMjLZZyfHg/?taken-by=angelcandices

因為骨盆前傾跟翹臀看起來十分相似，所以一般人都不會發現，

但不能小看長期骨盆前傾會對身體的傷害。

什麼樣的人有可能已經有骨盆前傾了？

例如：自己明明很瘦，為什麼還有小腹呢？

常見於久站久坐的人、穿高跟鞋的人、懷孕或腹部開過刀的人。

骨盆前傾還會加重下背部及頸部的負擔，常常會覺得腰痠、肩頸痠痛；

甚至有些人還會發生經痛或月經不順等等的婦科問題。

圖片來源：https://www.instagram.com/p/BKOMauTha8w/?taken-by=alessandraambrosio

骨盆能否在最佳的角度上，這取決了身體各種肌肉是否能正常的運作。

豎脊肌下半部、股直肌以及髂腰肌一起將骨盆往前傾，就會造成翹臀的假象。

而運動治療的目的，就是要訓練個人來感受這些肌肉在運動時的正確關係，

並要學習怎麼讓各個肌肉功能之間的平衡關係。

先確定自己是不是真正的翹臀吧！

還是其是你只是骨盆前傾啊！！？？