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背部都沒有曲線，從頭直直的到臀部，一路平坦！
為什麼會變成這樣呢？
因為長時間的姿勢不良，就會造成許多外觀上的變化，
而這種問題就是所謂的平背。
除了遺傳之外，其他導致平背還包括，髖屈肌無力與大腿後肌過短，
這兩個原因會影響骨盆的位置，使骨盆後傾。
圖片來源:http://www.nhs.uk/Livewell/Backpain/Pages/back-pain-and-common-posture-mistakes.aspx
而許多案例中，平背會伴隨著嚴重的下背疼痛症狀。
頸椎與脊椎前凸扮演了相當重要的角色，
可以增加椎間盤的承受壓力的門檻，減少神經壓迫。
透過運動能獲得什麼改善呢？
1.保持正常的骨盆位置
2.增加大腿後肌柔軟度與伸展大腿後肌
3.強化髖屈肌
4.提高下背部椎骨的活動度
維持日常生活的姿勢正確，是非常重要的事！
及早發現、及早處理、及早遠離痠痛問題！
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