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沒時間就是要找時間自主訓練或放鬆都可以！

聰明的身體，會依你姿勢不良，而回復到不對的角度！

特別是活動度，更要每天放鬆，時時放鬆！

認真確實，才能讓關節活動度慢慢的越來越好阿

這是教練的日常，有事沒事就再放鬆！！

讓自己的運動表現變得更好！

改善髖關節的角度到底有什麼優點呢？

能改善全身的活動度、深蹲的角度變好、改善運動爆發力、降低運動傷害，

這麼多的優點，就別再偷懶不放鬆囉！

 

 

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    drgym20160101 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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