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你還記得當你還是小baby的時候，超會爬的嗎？
要怎麼爬呢？還會嗎？
要怎麼讓身體回歸在最原始的狀態，而『爬行』就是最好的訓練！
爬行動作是需要很多的核心力量、協調性、平衡性、靈活和移動性。
因為我們日常生活姿勢不良，讓身體漸漸遺忘了我們身體最原始的本能，
根據美國運動醫學(ACSM)指出，動物相關的訓練方式，也是培訓的一種。
藉由模仿嬰兒及動物爬行，重建身體的肌力及活動度，喚醒身體的記憶吧！
回歸原始，找回身體的自主權！
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