DR.GYM

手肘內側痛痛的？特別是掃地、切菜，甚至沒辦法抓握東西了。

高爾夫球肘已經找上你了！

高爾夫球肘？我又沒有打高爾夫，怎麼會得到？

之所以會稱為高爾夫球肘，是因為這是高爾夫球常見的運動傷害，

學名叫做肱骨內上踝炎（Medial Epicondylitis），

選手在擊球時，因手肘內側的肌群會被大力拉扯，假如姿勢不良或使用過度，

就容易造成內側肌群發炎，但大多數的受傷的人都沒有打過高爾夫球。

當你過度使用手腕或扭傷拉扯造成發炎時，就會局部痠痛，

因為肌群痠痛會導致手腕無力，發炎點在內側稱為高爾夫球肘，在外側就是網球肘。

圖片來源：http://midlandpt.com/treatments/tennis-elbow/

甚麼樣的族群容易得到？

從事需反覆前臂及手腕活動的職業：木工、切肉工人、廚師、家庭主婦、美髮師等等。

需大力揮桿的運動員：棒球投手、網球、保齡球選手等等。

一般而言，不管式網球肘或高爾夫球肘，都以保守治療為主，

發生症狀時先休息，停止任何會引起不舒服的活動。

並找復健科醫師或物理治療師評估檢查，

並能使用簡單的放鬆技巧及肌力訓練來輔助，

別讓疼痛不舒服的症狀影響自己的生活！